Relaxation - Sophrologie

Séances Individuelles

Comment se déroule une séance individuelle ?

En posture allongée, les yeux fermés. Ces méthodes s’adressent plus au mental et utilisent des visualisations. Les séances sont ciblées en fonction du besoin et du travail à accomplir.

Exemple :

• retrouver un sentiment de confiance…
• se préparer à une épreuve (épreuve sportive...),
• à une situation nouvelle,
• préparation à un examen,
• à un accouchement,
• à un changement de vie professionnel et personnel,
• retour à un équilibre général,
• accompagnement lors de passages de vie difficiles,
• développement personnel ...

Relaxation chez l'enfant

La relaxation chez l'enfant est une méthode originale qui allie concentration mentale et décontraction musculaire. Elle est un acte volontaire qui permet d'apprendre à connaître son corps, physiquement, mentalement et verbalement. L'enfant prend conscience de sa capacité à contrôler ses faits et gestes et pourra donc maitrîser ses mouvements, écouter, se concentrer...

La relaxation est bénéfique pour :

• nervosité
• hyperactivité
• tics
• troubles de l'apprentissage
• migraines
• sommeil
• traumatismes
• énurésie
• deuil...

Public :

A tous les publics sans exception : adultes, enfants, adolescents, personnes agées et handicapées. (Cabinet sur Angers)

Céline LIVET, Relaxologue à Angers

Intervenante:

à la DDJS Angers ( Direction Départementale Jeunesse et Sport )

Au GEM (Groupe D'Entraide Mutuel ) à Angers

Au Foyer L'Abri ( Montreuil Juigné)